satılık daireler

Konut Projenizi profesyonel bir ekibin pazarlaması projenizin hedeflerine istediğiniz kronolojik sıra ile ulaşmasını sağlayacaktır. PROJE24 dun proje pazarlamadaki deneyimlerine güvenebilirsiniz.Çekmeköy Satılık Daire ve Daireler Çekmeköy Satılık Villa ve Villalar Çekmeköy Satılık Arsa ve Arsalar Çekmeköyde Satılık Emlak , Çekmeköyde Satılık Daire Çekmeköy Satılık Kiralık Plaza İşyeri Han Apartman Site Müstakil Real Estate Çekmeköy Real Estate Building Land Turkey İstanbul Anadolu Yakası Sahibinden Satılık , ÇEKMEKÖY SATILIK DAİRE , çekmeköy satılık daire , çekmeköyde satılık daireler , çekmeköy satılık daireler , çekmeköy kiralık daire , çekmeköy satılık villa , çekmeköy satılık arsa , çekmeköy satılık işyeri , çekmeköy satılık plaza katı , çekmeköy satılık ofis , çekmeköy kiralık ofis , çekmeköy sahibinden satılık daire , çekmeköy sahibinden kiralık daire , çekmeköy sahibinden satılık arsa , villa imarlı satılık arsa , konut imarlı satılık arsa , çekmeköy villa imarlı satılık arsa , çekmeköy konut imarlı satılık arsa , ifrazlı arsa , tevhit arsa , parselizasyon , çekmeköy sahibinden satılık işyeri , çekmeköy sahibinden , çekmeköy sahibinden satılık ofis , çekmeköy ağaoğlu satılık villa , çekmeköy ağaoğlu kiralık villa , çekmeköy ağaoğlu , ağaoğlu çekmeköy , sahibinden ağaoğlu satılık , çekmeköy sahibinden ağaoğlu satılık villa , çekmeköy sahibinden kiralık villa , çekmeköy sahibinden ağaoğlu kiralık villa , çekmeköy ağaoğlu satılık daire , çekmeköy sahibinden sinpaş satılık villa , simpaş sahibinden , sahibinden satılık villa , simpaş çekmeköy , çekmeköy simpaş , çekmeköy simpaş satılık villa , çekmeköy simpaş kiralık villa , çekemköy simpaş center life satılık daire , çekmeköy simpaş aqua city , çekmeköy simpaş aqua manors , çekmeköy lalezak konakları satılık villa , çekmeköy göl konakları satılık villa , çekmeköy villa welqu satılık villa , çekmeköy maya satılık villa , çekmeköy maya kiralık villa , çekmeköy sahibinden maya satılık villa , çekmeköy ekşioğlu , çekmeköy ekşioğlu beşyıldız , çekmeköy paradise , çekmeköy ekşioğlu satılık daire , çekmeköy ekşioğlunda sahibinden satılık daire , çekmeköy ekşioğlu sahibinden satılık daire , çekmeköy serana evleri , çekmeköy ekşioğlu serana evleri , çekmeköy ekşioğlu serane evleri satılık daire , la vie konakları , bolelli , inci evleri , incievleri , megakent , taşdelen megakent satılık daire , bahar evleri , kiptaş yeşilvadi konakları , gizlibahçe , gizli bakçe , park orman , parkorman , korupark konakları , dorapark konakları , eltes güneşi , eşltesgüneşi , şile kilia konakları , park panorama , elysium life , antrium residence , kütük evler , kütükevler , optimum evleri , optimum compact , çekmeköyde satılık daireler , istanbul çekmeköyde satılık daire , çekmeköyde site içinde satılık daire , 160m2 , 130m2 , 160 milyar ,milyara , 120 milyar , 100, çekmeköy ekşioğlunda satılık daire , çekmeköyde sahibinden satılık daireler , çekmeköyde satılık villalar , çekmeköyde satılık arsalar , ataşehirde satılık daireler , ataşehir satılık daire , ataşehir kiralık daire , ataşehir satılık arsa , ataşehirde satılık arsa arsalar , ataşehir sahibinden satılık daire , ataşehir satılık villa , taşdelen satılık daire , taşdelende satılık daireler , taşdelen satılık villa , taşdelen sahibinden satılık daire , taşdelen satılık arsa , taşdelen satılık villa , tepeören satılık arsa arsalar , çekmeköy magazin , çekmeköy hastahane , çekmeköy dershane , çekmeköy doktor , çekmeköy klinik , çekmeköy poliklinik , çekmeköy sürücü kursu , çekmeköy çiçekçi , çekmeköy pastane , çekmeköy internet cafe , çekmeköy eczane , çekmeköy anaokulu , çekmeköy özel okul , çekmeköy kolej , çekmeköy dvd vcd , çekmeköy film , çekmeköy taksi , çekmeköy terzi , çekmeköy restorant , çekmeköy balık restorant , çekmeköy kuru temizleme , çekmeköy bankalar , çekmeköy finansbank , çekmeköy garati bankası , çekmeköy hsbc , çekmeköy akbank , çekmeköy banka , çekmeköy mortgage , mortgage yasaları , mortgage ,
Gayrimenkulünü satmak ya da kiralamak isteyen kişilerin değerinde bir alışveriş yapmak istemeleri son derece doğaldır. Gayrimenkullerinin gerçek değerini tespit etmek isteyenlere PROJE24 detaylı bir ekspertiz raporuyla yardımcı olarak, değerinde bir alışverişin altyapısını oluşturuyor. villa , çekmeköy , çekmeköy satılık villa, çekmeköy satılık daire , Çekmeköy Satılık Plaza Katı , Çekmeköy Satılık Mağaza , Çekmeköy Satılık Hastane Binası , Çekmeköy Satılık Ofis çekmeköyde site içerisinde satılık daire ,çekmeköyde site içerisinde satılık villa ,istanbulda satılık villa , çekmeköyda satılık villa , türkiyede satılık villa , istanbulda satılık arsa , istanbulda villa imarlı satılık arsa , istanbulda satılık depolama imarlı ticari imarlı arsa , çekmeköyde site içerisinde satılık villa , çekmeköyde satılık müstakil villa , de ,da ,lık , lik , ler , lar , cekmekoy , çekmekoy , cekmeköy , sahibi bilinmeyen arsalar , arsa imar durumu öğrenme , çekmeköy haritası , çekmeköyde ufak parsel arsalar , çekmeköyde yeni projeler , imar çalışmaları , mortgage , banka kredileri , kat karşılığı arsa , çekmeköyde satılık kat karşılığı arsa , mimarlık hizmetleri , inşaat malzemeleri , nalbur , çekmeköyde cadde imarlı arsa , tripleks ,triplex , natamam villa , villalar , vila , vılla , v , i ,l ,a , ç , k , m , e , k , ö , y , çekmeköyde orman içinde satılık villa , çavuşbaşında satılık villa , ömerlide satılık villa , rivada satılık villa , beykozda satılık villa , boğaz hattında satılık villa , samandırada satılık villa , tepeörende satılık villa , taşdelen satılık villa , istanbul satılık villa , bahçeli villa , müstakil villa , malikane , şato , saray , villa dekorasyon , villa mimarlık , çekmeköy dekorasyon , çekmeköyde mimarlık hizmetleri , işyeri arsası , ticari imarlı satılık arsa , okazyon villa , kelepir villa , havuzlu villa , real estate village , real estate villa , Çekmeköy Satılık Villa , Daire , İşyeri , Arsa : Aradığınız : Satılık veya Kiralık Villa, Daire , İşyeri , Arsa 'yı talep edin ,biz değerlendirmelerimizi yapıp istediğiniz özellik ve fiyatdaki gayrimenkulleri sizlere sunalım , Çekmeköy Yeni Yapılan Projeler Hakkında Firmamızdan Bilgi Alabilirsiniz , Dap Şelale Premium , Dap Space Center , Evidea , Maya Vera , Rapsodi , Ağaoğlu Eltes Güneşi Ağaoğlu My Counrty , Ağaoğlu Eltes Golt , Simpaş Projeleri , Simpaş Aqua Manors , Sinpaş aqua City , Simpaş Center Life , Ekşioğlu Siteleri , Ekşioğlu Beşyıldız , Ekşioğlu Paradise , Ekşioğlu Orkent , Ekşioğlu Yeşilbelde , Akkent , Site İçerisinde Satılık Villa Daire , Müstakil Ev , Müstakil Villa , Müstakil Binalarda Daireler , Projeden Satılık Daireler , Projeden Taksitli Satılık Daireler Villalar , Banka Kredisi Kullanım Değerleri , Banka Kredisine Uygun Satılık Emlak Daire Villa , Çekmeköy Satılık Emlak , Real Estate TEL : 0216 642 01 30 , 0216 642 01 09 , info@proje24.net çekmeköy real estate villa , franchise , franchising , bayilik , emlak bayiliği verme , françhising sözleşmesi, çekmeköy satılık , çekmeköy satılık daire , çekmeköy satılık arsa , çekmeköy satılık villa , çekmeköy kiralık daire ,çekmeköy satılık işyeri ,çekmeköy plaza , çekmeköy satılık plaza katı, Prefabrik konut, prefabrik ev yapı, ofis şantiye konteyner, mobo kabin, mobil WC duş banyo ve tuvalet kabin üretimi ,GEMİ TAŞIMACILIĞI , GEMİ KONTEYNER ,tır , tir , nakliye , yurt dışı nakliye , konteyner üretimi , konteyner üreten firmalar , prefabrik yapılar , hangar , kabin , hangar üretimi , kabin üretimi , şantiyelere konteyner yapılar , demir , demir üretimi , demir tüccarları , demir konstrüksiyon ,çelik konstrüksiyon , levha , ,ARSA , DEPOLAMA ARSASI , SATILIK ARSA , TİCARİ İMARLI ARSA , TURİZM İMARLI ARSA , YALI İMARLI ARSA , DAİRE İMARLI ARSA , VİLLA Bodrum , İzmir , Balıkesir , Muğla , Bursa , Antalya , Fethiye , Çeşme , Kuşadası , Göcek , Ayvalık , Tekirdağ , Asos , Milas , Side
PROJE24 İstanbul genelinde ruhsatlı döküm sahalarının organizasyonunu yapmaktadır , ihtiyacınız doğrultusunda sizlere hafriyat ve döküm kunusunda detaylı bilgiler sunulacaktır
ARAÇLARINIZI GALERILERDE veya ILANLARDA SATMAK IÇIN UGRASMAK ZORUNDA KALMAYIN , PROJE 24 MÜSTERILERINE BU KONUDA YARDIMCI OLABILMEK IÇIN DAIRE SATISLARINDA ARAÇ ALIM HIZMETINI DEVREYE KOYMUSTUR , ARAÇLARINIZA YAPILAN EXPER SONRASI SATIS DEGERI , DAIRE SATIS FIYATIN'DAN DÜSÜLECEKTIR , BU SAYEDE ARACINIZI DEGERINDE SATARAK ZARARINIZI ÖNLEMIS OLUCAKSINIZ ..... BIZE MAIL YOLUYLA ARAÇLARINIZIN BILGI ve FOTOGRAFLARINI GÖNDEREBILIRSINIZ

RİVA KONAKLARI VE RESİMLER

“RİVA...”
Güngeçtikçe yoğunlaşan İstanbul hayatında,Anadolu yakasında yeni bir yerleşim merkezi oldukça revaçta...Bu yer RİVA...
Yeni yapılan ve yıl sonunda bitirilmesi beklenen Kavacık-Riva bağlantı yolu ile İkinci boğaz köprüsüne 15 dakikalık bir sürede ulaşılma imkanı olan Riva,Doğal güzellikleri ve şehir yoğunluğunun hem çok dışında,hem de yakınlığı ile şehir içinde olma özelliklerini birarada toplamaktadır.Yeniden düzenlenen imar planı ile,iki katlı villaların dışında bir yapılaşmaya müsaade edilmeyen bu istisna bölge,tabiat ve Denizin buluştuğu konumu ile İstanbulluların özlemini çektiği bir noktaya gelmektedir.
İstanbulun Avrupa yakasındaki,Kemer Country ve Zekeriyaköy’ün Anadolu yakasındaki tek alternatifi olan RİVA’da yeni imar planı çerçevesinde yapılaşma başlamış olup,bu alternatif yaşantıya öncülük eden ilk gurup,Riva Konakları projesi olmuştur.
Tüm İstanbulluların korkulu rüyası haline dönüşen deprem beklentisinde,Riva bölgesi alternatif olarak burada yaşamayı düşünenlere bir nebze de olsa bir rahatlık sağlamaktadır.Yenilenen deprem şartnamelerine göre inşa edilen iki katlı villalarda İstanbullular bu korkudan uzak bir yaşamı seçmek için bölgeye oldukça yoğun ilgi göstermektedir.
Bölgenin ilk profosyonel yapılaşması,Mimar Ertem Ertunga’nin projelendirdiği,132 adet müstakil villadan ve 8.000 metrekare üzerine inşaedilen sosyal tesisten oluşan Riva Konakları Projesi olmuştur.Proje 165.000 metrekare toplam arazi üzerindedir.Yapımı halen devam etmekte olan projede,132 villanın yanı sıra,açık ve kapalı 5 adet yüzme havuzu,4 adet tenis kortu,açık ve kapalı restaurantlar,3.600 metrekarelik kapalı alanlı sosyal tesis bulunmaktadır.
Sosyal tesis içerisinde cafe bar,dinlenme salonları,fitness center,çok amaçlı sinema salonu restaurant ,kapalı yüzme havuzu,bowling salonu,squash,bilardo masaları bulunmaktadır.
Riva Konaklarının sakinleri,dere kenarında sitemiz için satın alınan yaklaşık 4.000 metrekarelik arsamızda,çeşitli su sporları yapabilecek, tekneler için çekek yerine teknelerini bırakabilecek ve dere kenarında çeşitli sosyal aktivitelerde bulunabileceklerdir.
“RİVADA BİR İLK DAHA....”
Projenin en önemli özelliği,mevcut tüm villalarının,toprak enerjisi ile ısıtılacak olmasıdır.Türkiye de toplu olarak uygulanacak olan bu ilk projede,vilların ısıtılması,her bir villanın bahçesine açılacak olan iki adet kuyu ve bir ısı pompası aracılığı ile oldukça ekonomik bir şekilde çözümlenecektir.Projede bulunan 400 ve 350 metrekarelik villalar,bu ısınma şekli ile alternatif ısınma sistemlerine göre beşte birlik bir gider ile ısıtılacaktır.
Riva Konakları,Rivada yaşamayı seçen sakinleri için inşaat aşamasında kullanılabilecek en kaliteli ürünlerle inşaa edilmekte olup,inşaat içinde bulunduğumuz yıl içerisinde tamamlanacaktır.

thomson villas

Thomson villas
Holiday Ideas Need some inspiration for your next holiday?
2,000 video toursResort and hotel videos

Holiday Reviews Brochures, excursions, holiday weather & travel blog

Hand-picked villas
Offering a wide range means you are bound to find a villa to suit you
Thomson Villas with Pools is the ideal choice for your family and we have made it even better with some great child offers, to make your holiday even more affordable.
What your villa holiday includes:
AccommodationAll of our villas are well-equipped and comfortably furnished and all include their own private pool...
FREE child places
Flights
Rep Service
Car Hire

Great deals

Fantastic Savings
Save up to £150 per couple on Summer 2008 villa holidays



Web Exclusive Offers
Extra savings on villa holidays only when you book online



Free car hire
Car hire free on all villa holidays



Villa Only
Price from £165 per week


More great deals
Thomson villa benefits
We offer a wide range of villa sizes and 19 different locations
You are bound to find a holiday to suit you.
Very finest properties
Secluded settings and away from the hustle and bustle
Neighbouring Villas
Spectacular views of sea and coastline




Destinations
Inspiration
Deals
Extras

luxury villas

Luxury Villa Rental

Luxury villas in Algarve One hundred and sixty kilometres of superb beaches, clear blue water and sports of every kind. Southern Portugal and the area around Faro have a distinct ...

Luxury villas in Chianti The Chianti hills between Florence and Siena are a crystallisation of all the delights of rural Tuscany. The glorious woodlands which carpet the rolling hillsides mingle ...

Luxury villas in Cote D`Azur The Cote D`Azur Resort (Provence) occupies the south-east corner of France, bordered by the Mediterranean Sea. This richly varied region stretches from Cannes in the ...

Luxury villas in Dordogne In a fairytale scene, turreted castles cling to the steep limestone banks of sparkling rivers. In the Dordogne, perfect, ancient little villages nestle amongst the rolling ...

Luxury villas in Ibiza Renowned for its party atmosphere, for many the perfect holiday in Ibiza is to sleep all day on the beach and then party all ...

Luxury villas in Lanzarote A holiday in Lanzarote is all about options. The choice to do exactly what you desire. Stroll from your villa to sunbathe on the warm ...

Luxury villas in Mallorca Mallorca enjoys long hot summers and mild winters. With 340 miles of beaches and coves, an enviable sunshine record, lively resorts and whitewashed mountain ...

Luxury villas in Provence Provence has a magic all of its own, and with its fascinating history, charming villages, its light, and countryside of olive groves, fields of lavender and ...

Luxury villas in St Tropez St. Tropez features some of the most luxurious villas and boutique villas in the world. In high summer, the town and its surrounding beaches, are the ...

Luxury villas in Tenerife The island of Tenerife is served by two airports, the Los Rodeos or Tenerife Norte and the Reina Sofia Airport or Tenerife Sur. A fast, toll-free ...

Luxury villas in Tuscany The air is hazy, still, quiet. The rolling hills shimmer in the sun's warmth. The patchwork of green olive groves, vineyards and forests blends with fields ...

Luxury villas in Umbria Umbria merges seamlessly with Tuscany, for this province, Italy’s ‘Green Heart’, displays the same essential and timeless components as her better-known northern neighbour; a

meonvillas...

CyprusCephaloniaCorfuCreteZanteTuscanyGozoAlgarveCosta BlancaLanzaroteMajorcaMenorca

A villa holiday should be all about you - what you want, where you want and how you want to book it. At Meon Villas we recognise this. From offering expert help in choosing the right holiday villas to rent, to organising flights, car hire, cots and even wedding plans, we're here to help in anyway we can.Villa holidays give you the independence to do as little or as much as you like, and we understand that privacy is important to you. That's why Meon Villas offers a 24 hour ‘Concierge’ service to help with any questions you may have while you’re away; from checking flight details, advising on interesting excursions and local facilities to managing the maid service, recommending restaurants and booking taxis. Concierge visits are only arranged when it’s convenient for you, and you can be assured of this same unique Meon Villas service, whichever villa rental option you choose.There's something for everyone in our fantastic collection of holiday villa rentals. All our villas have pools and are well-equipped with all the amenities you’ll need, so whether you want a secluded cliff top villa with spectacular views, a large villa for a group of friends or a romantic retreat for two, you can find it here.To begin your search for the ideal villa to rent you can browse by these destinations, or use the search panel to the left of this page to find availability for all our villa rentals by departure date and airport.

health-dmoz

Animal (3,285)
Alternative (5,350)
Conditions and Diseases (15,823)
Healthcare Industry@ (6,286)
Medicine (11,284)
Mental Health (5,480)
Regional (0)
Addictions (2,536)
Aging (75)
Beauty (557)
Child Health (497)
Conferences (0)
Dentistry (602)
Directories (6)
Disabilities@ (1,031)
Education (181)
Employment@ (494)
Environmental Health@ (310)
Fitness (896)
History@ (8)
Home Health (324)
Insurance@ (137)
Medical Tourism@ (57)
Men's Health (238)
News and Media (231)
Nursing (1,345)
Nutrition (638)
Occupational Health and Safety (605)
Organizations (100)
Pharmacy (3,339)
Products and Shopping (0)
Professions (1,584)
Public Health and Safety (3,452)
Publications@ (148)
Reproductive Health (2,246)
Resources (201)
Search Engines (14)
Senior Health (789)
Senses (232)
Services (61)
Specific Substances (716)
Support Groups (328)
Teen Health (61)
Travel Health@ (91)
Weight Loss (375)
Women's Health

plant-health

Plant Health and Bee Health
Protecting plant health is a shared responsibility between government, growers, traders and the general public. There are two main elements to plant health: quarantine and certification.Quarantine measures are taken to keep foreign pests out of areas where they could cause damage to crops, trees and wild plants. Measures are based on a scientific assessment of the risks. They may include rules restricting import and movement of plants and plant produce, or specifying treatments or inspections which have to be carried out. Surveys and publicity increase the chance that outbreaks are detected early while they can still be eradicated.Certification ensures that high quality planting material, substantially free from plant pests and diseases, is available to growers. For example all seed potatoes sold in the UK are certified.The UK works with other EC Member States and the European Commission to agree appropriate plant health rules for Europe and co-ordinate their implementation.A more detailed account of the principles and practice of plant health is given in the “Plant Health Strategy for England” (see below) published in 2005.PHD also has responsibility for Defra's Bee Health programme, which is designed to control the spread of notifiable diseases and pests of honey bees in England. Click here for more information.

health abouth...

What Keeps Your Breasts HealthyWhat changes are normal? Which screenings are best? Where can you find a good bra? We’ve got your girls covered.


Too Many Hysterectomies?One-third of all women get a hysterectomy before they turn 60. Some experts think two-thirds of them don’t need it.


The Truth About StaphOne woman’s harrowing tale of dealing with a dangerous infection called MRSA. How she got it and

health world...

Leon and Michael Brosnan formed Health World Limited in 1985, both having the dream to build a company that would provide high quality nutritional supplements to Healthcare Professionals and consumers.
Health World Limited has grown to become a market leader and one of the most trusted suppliers of natural medicines in Australia. Much of Health World Limited’s success is due to its strict adherence to its mission of helping people live happier, healthier lives.
Since the company’s formation 20 years ago, Health World Limited’s quality processes have continued to set new standards in safety and efficacy, and will continue to do so into the future. Health World Limited – Australia’s Leading Natural Health Science Company, helping people live happier, healthier lives.
Research, Manufacturing & Testing
Health World Limited products combine the following:
Innovative Scientific and Clinical Research
The Highest Quality Ingredients and Raw Materials
World Leading Quality Control Standards and Testing
Qualitative Identity
HPTLC, Atomic Absorption, GC-HPLC
Microbial Contamination
Superior Manufacturing Techniques that continue to Exceed Industry Benchmarks
Low Moisture and Low Heat
Natural, Low Allergy Excipients
THE NON-USE OF Polyplasdone, Polyvinylpyrolodine, Talc, Shellac, Sodium Lauryl Sulphate
Finished Product Analysis and Testing
Quantitative Analysis of Actives
Disintegration Time (absorption)
Weight and Size Uniformity
Moisture Content (stability)
Microbial Contamination


In 1987 Health World Limited created Inner Health, one of the first and strongest medical strength acidophilus products of its kind in Australia. Then they created Inner Health Plus.
Few people have not heard about Inner Health and Inner Health Plus. The original TV commercial with its “get down the bowel” punch line was remembered for years. With its distinctive “Blue Bug” character, which has become a very popular mascot and hero for the brand, Inner Health has helped hundreds of thousands of Australians to better intestinal health.
The year 2000 saw the release of Inner Health Plus. With 25 billion good bacteria in every capsule, Inner Health Plus was more than 10 times stronger than the competition and combined acidophilus, bifidus, Probioplex™ and colostrum. Stronger and more convenient, Inner Health Plus was well received by the market. But it wasn’t until 2001 that Inner Health Plus set about effectively reinventing the probiotic category with its “22 tubs of yoghurt or one capsule of Inner Health Plus” campaign.Correcting much of the misinformation that yoghurt companies had been disseminating in their advertising, the Unique Selling Point (USP) of “22 tubs of yoghurt or one capsule of Inner Health Plus” has opened many people’s eyes to the power of medical strength acidophilus.
With an ongoing multi-million dollar advertising and marketing effort, Inner Health Plus continues to make inroads with the Australian public for natural medicines.
Inner Health, Inner Health Dairy Free, Inner Health Plus and Inner Health Plus Dairy Free:
Assists in restoring beneficial (friendly) intestinal bacteria
Aids in the maintenance of a normal healthy gastrointestinal system and digestive function
Helps improve general wellbeingInner Health Plus Features:Lactobacillus acidophilus (NCFM strain) is a scientifically proven strain, which is acid and bile-resistant, and rapidly helps repopulate the intestine. Bifidobacterium Lactis (BBL) when combined with the NCFM strain provides a dual action approach to intestinal health. Exclusive to Inner Health Plus, Probioplex™ is a specially

health....

Health
From Wikipedia, the free encyclopedia
Jump to: navigation, search
For other uses, see Health (disambiguation).
In 1948, in its constitution, the World Health Organization (WHO) defined health as follows:
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.[1]
The definition was updated in the 1986 WHO "Ottawa Charter for Health Promotion" to say health is a "resource for everyday life, not the objective of living", and "health is a positive concept emphasizing social and personal resources, as well as physical capacities."[2].
Contents[hide]
1 Aspects of Health
1.1 Physical Health
1.1.1 Height
1.2 Mental health
2 Determinants of health
3 Health maintenance
3.1 Nutrition
3.1.1 Sports nutrition
3.2 Exercise
3.3 Hygiene
3.4 Stress management
3.5 Health care
3.5.1 Natural health
3.5.2 Workplace wellness programs
4 Public health
5 Role of science in health
5.1 Where health knowledge comes from
5.2 Putting health knowledge to use
6 See also
7 References
8 External links
//

[edit] Aspects of Health

[edit] Physical Health
Main article: Physical fitness
Physical fitness is good bodily health, and is the result of regular exercise, proper diet and nutrition, and proper rest for physical recovery.

[edit] Height
Main article: Human height
A strong indicator of the health of populations is height, which is generally increased by improving nutrition and health care, and is also influenced by the standard of living and quality of life. Genetics is also a major factor in people's height. The study of human growth, its regulators, and its implications is known as Auxology.

[edit] Mental health
Mental health is a concept that refers to a human individual's emotional and psychological well-being. Merriam-Webster defines mental health as "A state of emotional and psychological well-being in which an individual is able to use his or her cognitive and emotional capabilities, function in society, and meet the ordinary demands of everyday life."
According to the World Health Organization, there is no one "official" definition of mental health. Cultural differences, subjective assessments, and competing professional theories all affect how "mental health" is defined. In general, most experts agree that "mental health" and "mental illness" are not opposites. In other words, the absence of a recognized mental disorder is not necessarily an indicator of mental health.
One way to think about mental health is by looking at how effectively and successfully a person functions. Feeling capable and competent; being able to handle normal levels of stress, maintain satisfying relationships, and lead an independent life; and being able to "bounce back," or recover from difficult situations, are all signs of mental health.
Encompassing your emotional, social, and—most importantly—your mental well-being; All these aspects—emotional, physical, and social—must function together to achieve overall health.

[edit] Determinants of health
Main article: Social determinants of health
The LaLonde report suggested that there are four general determinants of health including human biology, environment, lifestyle, and healthcare services.[3] Thus, health is maintained and improved not only through the advancement and application of health science, but also through the efforts and intelligent lifestyle choices of the individual. A major environmental factor is water quality, especially for the health of infants and children in developing countries.[4]

[edit] Health maintenance
Main article: Self-care
Achieving health and remaining healthy is an active process. Effective strategies for staying healthy and improving one's health to an optimum level include the following elements:

[edit] Nutrition
Main article: Nutrition

The updated USDA food pyramid, published in 2005, is a general nutrition guide for recommended food consumption.
Nutrition is the science that studies how what people eat affects their health and performance, such as foods or food components that cause diseases or deteriorate health (such as eating too many calories, which is a major contributing factor to obesity, diabetes, and heart disease). The field of nutrition also studies foods and dietary supplements that improve performance, promote health, and cure or prevent disease, such as eating fibrous foods to reduce the risk of colon cancer, or supplementing with vitamin C to strengthen teeth and gums and to improve the immune system.
Between extremes of optimal health and death from starvation or malnutrition, there is an array of disease states that can be caused or alleviated by changes in diet. Deficiencies, excesses and imbalances in diet can produce negative impacts on health, which may lead to diseases such as scurvy, obesity or osteoporosis, as well as psychological and behavioral problems. Moreover, excessive ingestion of elements that have no apparent role in health, (e.g. lead, mercury, PCBs, dioxins), may incur toxic and potentially lethal effects, depending on the dose. The science of nutrition attempts to understand how and why specific dietary aspects influence health.

[edit] Sports nutrition
Main article: Sports nutrition
Sports nutrition focuses on how food and dietary supplements affect athletic performance (during events), improvement (from training), and recovery (after events and training). One goal of sports nutrition is to maintain glycogen levels and prevent glycogen depletion. Another is to optimize energy levels and muscle tone. An athlete's strategy for winning an event may include a schedule for the entire season of what to eat, when to eat it, and in what precise quantities (before, during, after, and between workouts and events). Participants in endurance sports such as the full-distance triathlon actually eat during their races. Sports nutrition works hand-in-hand with sports medicine.

Exercise
Main article: Physical exercise

A U.S. Marine emerges from the water upon completing the swimming leg of a triathlon.
Exercise is the performance of movements in order to develop or maintain physical fitness and overall health. It is often directed toward also honing athletic ability or skill. Frequent and regular physical exercise is an important component in the prevention of some of the diseases of affluence such as cancer, heart disease, cardiovascular disease, Type 2 diabetes, obesity and back pain.
Exercises are generally grouped into three types depending on the overall effect they have on the human body:
Flexibility exercises such as stretching improve the range of motion of muscles and joints.
Aerobic exercises such as walking and running focus on increasing cardiovascular endurance and muscle density.
Anaerobic exercises such as weight training or sprinting increase muscle mass and strength.
Physical exercise is considered important for maintaining physical fitness including healthy weight; building and maintaining healthy bones, muscles, and joints; promoting physiological well-being; reducing surgical risks; and strengthening the immune system.
Proper nutrition is just as, if not more, important to health as exercise. When exercising it becomes even more important to have good diet to ensure the body has the correct ratio of macronutrients whilst providing ample micronutrients; this is to aid the body with the recovery process following strenuous exercise. When the body falls short of proper nutrition, it gets into starvation mode developed through evolution and depends onto fat content for survival. Research suggest that the production of thyroid hormones can be negatively affected by repeated bouts of dieting and calorie restriction[5]. Proper rest and recovery is also as important to health as exercise, otherwise the body exists in a permanently injured state and will not improve or adapt adequately to the exercise.
The above two factors can be compromised by psychological compulsions (eating disorders such as exercise bulimia, anorexia, and other bulimias), misinformation, a lack of organization, or a lack of motivation. These all lead to a decreased state of health.
Delayed Onset Muscle Soreness can occur after any exercise, particularly if the body is in an unconditioned state relative to that exercise and the exercise involves repetitive eccentric contractions.

[edit] Hygiene
Main article: Hygiene
Hygiene is the practice of keeping the body clean to prevent infection and illness, and the avoidance of contact with infectious agents. Hygiene practices include bathing, brushing and flossing teeth, washing hands especially before eating, washing food before it is eaten, sterilizing food preparation utensiles and surfaces before and after preparing meals, and many others.

[edit] Stress management
Main article: Stress management
Prolonged psychological stress may negatively impact health, such as by weakening the immune system. See negative effects of the fight-or-flight response. Stress management is the application of methods to either reduce stress or increase tolerance to stress. Certain nootropics do both. Exercising to improve physical fitness, especially cardiovascular fitness, boosts the immune system and increases stress tolerance. Relaxation techniques are physical methods used to relieve stress. Examples include sexual intercourse, progressive relaxation, and fractional relaxation. Psychological methods include cognitive therapy, meditation, and positive thinking which work by reducing response to stress. Improving relevant skills and abilities builds confidence, which also reduces the stress reaction to situations where those skills are applicable. Reducing uncertainty, by increasing knowledge and experience related to stress-causing situations, has the same effect. Learning to cope with problems better, such as improving problem solving and time management skills, may also reduce stressful reaction to problems. Repeatedly facing an object of one's fears may also desensitize the fight-or-flight response with respect to that stimulus -- e.g., facing bullies may reduce fear of bullies.

[edit] Health care
Main article: Health care. See also Public health, below
Health care is the prevention, treatment, and management of illness and the preservation of mental and physical well being through the services offered by the medical, nursing, and allied health professions. According to the World Health Organization, health care embraces all the goods and services designed to promote health, including “preventive, curative and palliative interventions, whether directed to individuals or to populations”.[6] The organized provision of such services may constitute a health care system. This can include a specific governmental organization such as the National Health Service in the UK, or a cooperation across the National Health Service and Social Services as in Shared Care.

[edit] Natural health
Main article: Natural health
In alternative medicine, natural health is an eclectic self-care system of natural therapies concerned with building and restoring health and wellness via prevention and healthy lifestyles. Natural health includes breathing Buteyko Method,diet, exercise, chiropractic, naturopathy, herbalism, homeopathy, massage therapy, relaxation techniques (e.g. Yoga, Tai Chi), accupuncture, sauna, aromatherapy, ayurveda medicine, and Kneipp therapy.

[edit] Workplace wellness programs
Main article: Workplace wellness
Workplace wellness programs are recognized by an increasingly large number of companies for their value in improving the health and well-being of their employees, and for increasing morale, loyalty, and productivity. Workplace wellness programs can include things like onsite fitness centers, health presentations, wellness newsletters, access to health coaching, tobacco cessation programs and training related to nutrition, weight and stress management. Other programs may include health risk assessments, health screenings and body mass index monitoring. Mostly overseen or not mentioned is a group of determinants of health which could be called coincidence, hazard, luck or bad luck. These factors are quite important determinants of health but difficult to calculate.

[edit] Public health
Main article: Public health
Public health is "the science and art of preventing disease, prolonging life and promoting health through the organised efforts and informed choices of society, organisations, public and private, communities and individuals." It is concerned with threats to the overall health of a community based on population health analysis. The population in question can be as small as a handful of people or as large as all the inhabitants of several continents (for instance, in the case of a pandemic). Public health has many sub-fields, but is typically divided into the categories of epidemiology, biostatistics and health services. Environmental, social and behavioral health, and occupational health, are also important fields in public health.
The focus of public health intervention is to prevent rather than treat a disease through surveillance of cases and the promotion of healthy behaviors. In addition to these activities, in many cases treating a disease can be vital to preventing it in others, such as during an outbreak of an infectious disease. Vaccination programs and distribution of condoms are examples of public health measures.

[edit] Role of science in health
Main article: Health science
Health science is the branch of science focused on health, and it includes many subdisciplines. There are two approaches to health science: the study and research of the human body and health-related issues to understand how humans (and animals) function, and the application of that knowledge to improve health and to prevent and cure diseases.

[edit] Where health knowledge comes from
Health research builds primarily on the basic sciences of biology, chemistry, and physics as well as a variety of multidisciplinary fields (for example medical sociology). Some of the other primarily research-oriented fields that make exceptionally significant contributions to health science are biochemistry, epidemiology, and genetics.

[edit] Putting health knowledge to use
Applied health sciences also endeavor to better understand health, but in addition they try to directly improve it. Some of these are: biomedical engineering, biotechnology, nursing, nutrition, pharmacology, pharmacy, public health (see below), psychology, physical therapy, and medicine. The provision of services to maintain or improve people's health is referred to as health care (see above).

[edit] See also

Health Portal
Main article: List of basic health topics
Health (portal)
Youth Health
General fitness training
Physical fitness
List of basic exercise topics
Health care
Health care delivery
Health education
Health profession
Environmental health
Hygiene
Mental hygiene
Oral hygiene
Sleep hygiene
Longevity
List of life extension related topics
Medicine
Alternative medicine
Traditional Chinese medicine
Adolescent medicine
Mental health
Nutrition
Vitamins
Minerals
Healthy diet
List of basic nutrition topics
Optimal health
Public health
Population health
Reproductive health

[edit] References

SAĞLIK-ÖNEMLİ GÜN VE HAFTALAR

ÖNEMLİ GÜN VE HAFTALAR
1-7
OCAK
Verem Haftası
7-14
OCAK
Beyaz Baston, Körler Haftası
25-31
OCAK
Yeşilay Haftası
9
ŞUBAT
Dünya Sigarayı Boykot Günü
1-7
MART
Yeşilay Haftası
8
MART
Dünya Kadınlar Günü
14
MART
Tıp Bayramı
15
MART
Dünya Tüketiciler Günü
21
MART
Dünya Ormancılık Günü
1-7
NİSAN
Kanser Haftası
7
NİSAN
Dünya Sağlık Günü
7
NİSAN
Kalp, Sağlık Haftası
21-28
NİSAN
Ebeler Haftası
22
NİSAN
Dünya Günü
23
NİSAN
Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı
29
NİSAN
Dünya Nüfus Günü
1
MAYIS
İşçi Bayramı
2-8
MAYIS
Trafik Haftası / 2 Mayıs Dünya Astım Günü
3
MAYIS
Basın Özgürlüğü Günü
12-18
MAYIS
Hemşirelik Haftası
14
MAYIS
Eczacılık Günü
17
MAYIS
Dünya İletişim Günü
31
MAYIS
Dünya Sigarasızlık Günü
5
HAZİRAN
Dünya Çevre Günü
17
HAZİRAN
Uluslararası Silahsızlanma Günü
26
HAZİRAN
Birleşmiş Milletler Günü
1
EYLÜL
Dünya Barış Günü
8
EYLÜL
Uluslararası Okuma Yazma Günü
8
EYLÜL
Fizyoterapistler Günü
1-6
EKİM
Emzirme Haftası
10
EKİM
Dünya Ruh Sağlığı
4
EKİM
Hayvanları Koruma Günü
5
EKİM
Dünya Çocuk Günü
16
EKİM
Dünya Gıda Günü
17
EKİM
Dünya Menopoz Günü
29
EKİM
Cumhuriyet Bayramı
29-4
EKİM
Kızılay Haftası
14
KASIM
Dünya Diyabet Günü
20
KASIM
Çocuk Hakları Günü
20
KASIM
Dünya Sigarayı Bırakma Günü
22
KASIM
Diş Hekimliği Günü
1
ARALIK
Dünya AIDS Günü
3
ARALIK
Dünya Özürlüler Günü
10
ARALIK
İnsan Hakları Günü
23
ARALIK
Veteriner Hekimler Günü

ŞİFALI BİTKİLER-P-R

[P-R]
Pancar : Karaciğerin düzenli çalışmasını sağlar. Kansızlığı giderir. Şeker hastalığı ve vereme karşı korur. Mide ve barsakları kuvvetlendirir. Sinirleri yatıştırır.
Papatya : Çiçek durumu başları, çiçek açmadan önce toplanarak gölgede kurutulur.Çay hâlinde sabahları aç karnına bir bardak içilebilir. İdrar çoğaltıcı, iştah açıcı, yatıştırıcı ve gaz söktürücü etkilere sâhiptir. Basur memelerinde ağrı kesici, tedâvi edici etkiye sâhiptir. Boyar madde olarak da kullanılır.
Patates : Kızarmış yemezseniz kilo aldırmaz. Sindirimi kolaylaştırır, kabızlığı önler. Yorgunluğa karşı birebirdir. Bol miktarda C vitamini ve protein içerir. Halsizliğe karşı etkili. Vücuda enerji veren madde olan karbonhidrat içeren patates, C ve E vitaminleri ve beta karotin açısından en zengini. 100 gram patateste 80 kalori, 2 gram protein, 17 mg karbonhidrat, 7 mg kalsiyum, 53 mg fosfor, 20 mg C vitamini var. Yılın hiçbir zamanı bulmakta da güçlük çekmezsiniz. Her zaman söylenir, bir kez daha söylense sorun olmaz; patatesin besin değerinin büyük kısmı kabuğunda olduğundan soymak yerine özel bıçağı ile kazımak daha iyidir. Yine kabukları soyularak pişirilen patates C vitaminin yüzde 25’ini kaybediyor. Bu nedenle patatesi fırında kabuğuyla veya buharda ya da az suda pişirmek gerek.
Patlıcan : Kansızlığı giderir. Karaciger ve pankreasın düzenli çalışmasını sağlar. Kilo vermeye yardımcı olur. Böbrek yanmaları ve ağrılarını keser. Sinirleri yatıştırır. Kalp çarpıntılarını giderir. Cilt hastalıkları, şeker, mide, barsak ve karaciğer hastalıkları aşırı derecede olanlar yememelidir. Pelinotu : Herba Absinthii Midevi, ateş düşürücü, adet getirici etkileri vardır.
Pırasa : İdrar söktürür. Mide rahatsızlığına iyi gelir. Kabızlığı giderir. Basur memeleri için faydalıdır. Böbreklerdeki kum ve taşların düşürülmesine yardımcı olur.
Portakal : Antioksidantlar ile dolu bir meyve. Kanseri önleyici olarak bilinen bütün maddeleri içeriyor. Ayrıca bol miktarda C vitamini içeriyor. Kilo almaya engel olur. Kandaki kolestorolü düşürür.Vucüdun C vitamini, potasyum, protein, B ve E vitaminleri ile kalp hastalıkları ve antikanserojen maddeler ile kanser riskini azaltıyor, kolestorolü düşürüyor
Rezene : Foeniculi Midevi, gaz söktürücü ve süt artırıcıdır.

ŞİFALI BİTKİLER-O

[O-Ö]
Oğulotu : Folium Melissae Yatıştırıcı, midevi, terletici ve antiseptiktir.
Okaliptus : Özellikle solunum yolu hastalıklarında kullanılır.Öksürüğü keser, boğaz ve burun iltihaplarını giderir. İdrar yollarını temizler. Hâricen deri üzerine sürülmek sûretiyle antiseptik olarak da kullanılır. Ökaliptus yaprakları doğrudan doğruya kaynatılarak kullanıldığı gibi, yağının tıpta da pekçok faydaları vardır. İlâç olarak veya kaynatma ile buğu, koku hâlinde de kullanılır. Yapraklar nefes darlığı, kabız, balgam söktürücü olarak, haşere sokmalarına, her nevî ateşlenmeye, nezle, nevralji, bronşit, romatizma, şeker, üremi gibi hastalıklarda, yağ veya ekşitilerek sirke, toz sabun, pudra ve mâcun şeklinde kullanılır.
Okaliptüs yağı : Oleum Eucalypti Antiseptik olarak haricen kullanılır.
Ökseotu : Kalbin atışlarını arttırır. Damar kireçlenmelerinde faydalıdır. Sara ve akciğer kanamalarında kullanılır.

ŞİFALI BİTKİLER-N

Nane : Yapraklari çay hâlinde yatıştırıcı, mîdevî, gaz söktürücü, bulantıyı giderici olarak kullanılır. Bunun yanında çeşitli ilâçların terkibinde kullanıldığı gibi, yaprakları çiğ veya kurutulmuş olarak yemeklere konur. Nâne esansı, çok miktarda zehir etkili olmasına karşılık az miktarı mîde ağrılarına ve bulantılara karşı kullanılabilir. Nâne uçucu yağı da oldukça fazla kullanılan bir yağdır.
Nane yağı : Menthae Piperitae Hafif antiseptik, ferahlatıcı, koku verici ve mide bulantılarını giderici olarak kullanılır.
Nar : Vücudu kuvvetlendirir. İshali keser. Burun poliplerine faydalıdır. Şerit düşürür. Kalbi kuvvetlendirir. Mide, bağırsak hastalığı olanlar, küçük çocuklar ve hamileler fazla kullanmamalıdır.
Nazarotu : Ekzama, basura karşı ve tütsü olarak kullanılır.
Nergis : Kusturucu ve ishal etkilidir. Kurutulmuş çiçekleri yatıştırıcı , müshil ve ateş düşürücü olarak çay hâlinde kullanlır.
Nilüfer : Kökleri kabız edicidir. Beyaz nilüferin çiçekleri, yatıştırıcı ve uyuşturucudur.
Nohut : Vücudu kuvvetlendirir. Anne sütünü arttırır.

ŞİFALI BİTKİLER-M

[M]
Mahlep : Pruni mahaleb Afrodizyak, balgam söktürücü, nefes darlığı ve prostat için, ayrıca şeker hastalığına karşı kullanılır.
Mantar : Bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Özellikle Çinliler'in ilaç niyetine yedikleri bu sebze, bünyeyi hastalıklara karşı koruyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Marul : Kemik erimesine karşı etkili. Sütten bile daha fazla kalsiyum içeren bu sebze, kemikleri güçlendirmesi açısından bir numara. 100 gramında, küçük bir bardak sütün içinde bulunan kalsiyumdan daha fazlasına sahip. Bu miktar günlük kalsiyum ihtiyacının dörtte birine tekabül ediyor.
Maydanoz : Salata ve yemeklerin süsü maydanozun nerdeyse deva olmadığı dert yok gibi.. A ve C vitamini ile demir, kükürt, fosfos ve mangan elementleri deposu olan maydanoz sindirimi kolaylaştırıyor, böbrek taşlarını düşürüyor, görme gücünü ve anne sütünü artırıyor. Bir demir deposudur. Genellikle taze yenen maydanozda, kalsiyum, potasyum ve A vitamini vardır. Bir tutam maydanoz, günlük C vitamini ihtiyacının çoğunu karşılar. Böbrekleri çalıştırarak idrar getirir ve taşları düşürüyor , kan şekerini normal seviyede tutar ve kansere karşı da koruyucudur. Yatmadan evvel yenildiğinde sabahları tatlı bir nefesle uyanmamızı sağlar. Anne sütünü artırır. Vücuttaki zehirli maddeleri dışarı atar. Görme gücünü artıyor, kaynatılıp içiildiğinde ve cilde bu suyla pansuman yapıldığında sivilcelere iyi geliyor. Kaynatılan maydanozun suyu gözlere pansuman yapıldığında gözdeki iltihaplanmaları önlüyor ve yanmayı geçiriyor. Kaynatılıp sirke ile saçlar yıkandığında saçların uzaması ve kuvvetlenmesini sağlıyor..
Mazı : Yaprakları siğilleri yok etmekte kullanılır. Kozalağından barsak kurdu düşürücü ilaç yapılır. Gebe kalmayı önlemek için kullanılır. Bazı zehirlenmelerde panzehir olarak kullanıldığı bilinir. Basur memelerinde de faydalıdır.
Melekotu : Kan dolaşımını düzenler. Terletir. Kurutulmuş melekotu dövülüp başa sürülecek olursa bitleri öldürür. Astım nöbetlerine faydalıdır.
Melissa : Yapraklar yatıştırıcı, mîdevî, gaz söktürücü, terletici ve antiseptik etkilere sâhiptir. Huzursuzluk ve sıkıntıları giderir. Hafıza zayıflığına faydalıdır. Baş dönmesi ve kulak çınlaması gibi şikayetleri keser. Hazımsızlık, baş ağrısı ve migrende de faydalıdır. Daha çok çay hâlinde kullanılır.
Menekşe : Bitkinin çiçekli dalları idrar söktürücü, bâzı deri hastalıklarında kan temizleyici olarak ve romatizmaya karşı kullanılır.
Menengiç : Terebinthina Chia Dahilen idrar ve solunum yolları antiseptiği olarak kullanılır.
Mersin : Meyveleri yemiş olarak, kabızlık giderici ve antiseptik olarak kullanılır.
Mersin yağı : Oleum Myrti Dahilen bronşit, verem ve belsoğukluğu gibi hastalıkların tedavisinde ve şeker hastalığına karşı kullanılmaktadır.
Meyankökü : Grip, nezle, anjin ve nefes darlığına faydalıdır. Öksürük ve balgam söktürür. Yüksek tansiyonu düşürür.
Mısır : Yüzde 18.3 gibi yüksek oranda lif içeriyor. Mısırın içeriğindeki yüksek karbonhidrat, enerji seviyenizi yükseltir. İçinde protein, kalsiyum, demir, fosfor, A ve B2 vitaminleri bulunur. Mısır püskülü : Stylus Maydis İdrar söktürücü ve taş düşürücüdür.
Mine Çiçeği (Güvercin otu) : Tıbbî olarak, kabız edici, teskin edici etkisi vardır. Baş ve mafsal ağrılarını dindirir. Yorgunluğu ve uykusuzluğu giderir.
Muskat : Myristicae Gaz söktürücü ve antiseptik olarak bilhassa karın ağrıları için kullanılır.
Muz : Folik asit, potasyum ve B6 vitamini bakımından son derece zengin bir meyvedir. Potasyum krampları önler.
Mürsafi : Gummi Myrrihae Antiseptik ve uyarıcıdır. Bilhassa solunum yolu hastalıklarına karşı kullanılır

ŞİFALI BİTKİLER-L

Lahana : Kansere karşı etkili olduğu bilinen sebzelerin başında gelir. Bol miktarda B, C ve E vitamini, potasyum içerir. Özellikle meme ve rahim kanserine karşı etkilidir. Vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar. Kandaki şeker miktarını düşürür. Sarılık ve safra kesesi hastalıkları için iyidir. Astıma faydalıdır. Bağırsak kanserine karşı etkili. Lahana kanser hücrelerinin üremesini engelleyen kimyasal bir madde (isotiocyanates) içeriyor. ABD'de yapılan bir araştırmaya göre, haftada bir gün lahana yiyenlerin bağırsak kanseri olma riskleri üçte iki oranında azalıyor.
Lavanta : Lavanta çiçeği, kuvvet verici, idrar söktürücü ve romatizmaya karşı çay hâlinde kullanılır. Çok iyi bir koku vericidir. Hâricen yatıştırıcı olarak da kullanılır. Parfümeri sanâyiinde kullanılan önemli bir bitkidir.
Limon yağı : Oleum Limonis Uyarıcı ve koku verici olarak kullanılmaktadır.

ŞİFALI BİTKİLER-K

[J-K]
Kabak : Tohumları (çekirdekleri) tenya ve kurt düşürücü olarak bilhassa çocuklarda kullanılmaktadır. Tohumlar diş kabuklarından ayrılarak dövülür, şekerle karıştırılarak verilebilir. Ortalama doz çocuklarda 40 gr büyüklerde takriben 100 gr’dir. Kabak çok besleyici özelliktedir C ve B1 vitamini ihtiva eder. Pişirilen etli kısmı yiyecekten başka çıban ve şiş yerlere lapa olarak da tatbik edilir.
Kafur : Camphora Sinir sistemi, solunum ve kalp üzerinde uyarıcı etkileri vardır.Kahve : Kahvede kafein alkoliti vardır.Kafeinin az miktarının damarları genişletmek sûretiyle uyarıcı etkisi vardır.Kalbi kuvvetlendirir, sindirimi kolaylaştırır, böbrek damarlarını genişleterek idrarı çoğaltır, solunumu hızlandırır. Kanı beyne çekerek, beynin faaliyetini arttırır ve narkotiklerle zehirlenmelere karşı kullanılır. Fazla miktarda alındığında uyarıcı etki fazlalaşır, kalbin çarpıntısını arttırır, kulakların uğuldamasına sebep olur.
Kakao : Kafeinden dolayı kahvede olduğu gibi yatıştırıcı ve uyarıcı etkisi vardır. Az miktarı kalbi kuvvetlendirir, sindirimi kolaylaştırır, idrar söktürür. Fazla miktarı zararlıdır.
Kakao yağı : Oleum cacao Basur memelerini, kadınların göğüslerindeki yara ve çatlakları yumuşatmak için haricen kullanılır.
Kakule : Cardamomi İştah açıcı, gaz söktürücü ve midevi etkilere sahiptir. Kahveye konur.
Kantaron : Çayı kuvvet verici, iştah açıcı, ateş düşürücü ve hazmı kolaylaştırıcı olarak verilir. Ayrıca astım ve mide ağrılarında da faydalı olduğu bilinir.
Karabaş Otu : Ağrıları dindirir. Kalbe kuvvet verir. Balgam söker. Uyuşukluk giderir, zindelik verir.
Karabaş yağı : Lavandulae Romanae Haricen ve dahilen antiseptik olarak kullanılır.
Karabiber : Mideyi ısıtır. iştah açar. Hazmı kolaylaştırır. Mide ve barsaklardaki mikropları öldürür. Enerji verir. Afrodizyak özelliği vardır.
Karanfil : Mikropları öldürür. Ağrıları dindirir. Sinirleri uyarır. Hazmı kolaylaştırır. Koku giderir. İştah açar.
Karanfil yağı : Oleum Caryophylli Dişhekimliğinde antiseptik ve ağrı kesici olarak, dahilen ise gaz söktürücü olarak kullanılır.
Karnabahar : Zihin yorgunluğunu giderir. Afrodizyak özelliği vardır. Sinirleri kuvvetlendirir. İdrar söktürür. Dalak hastalıklarına iyi gelir. Şeker hastalarına faydalı olduğu bilinir.Karpuz : Vücuttaki toksinleri temizler ve böbrekteki kumları eriterek sıhhat ve zindelik kazandırır. Ayrıca kemik gelişimine de yardımcı olur.
Kasımpatı : Böcek öldürücü ilaç yapılır.
Katırtırnağı : İdrar ve balgam söktürür. Hazmı kolaylaştırır. Böbrek ve safrakesesi taşlarının düşürülmesine yardım eder. Mesane hastalıklarını tedavi eder. Romatizmada faydalıdır. Kabızlığı giderir. Kalp hastalıklarında kullanılır.
Kavun : Kavun meyve olarak çok yenildiği gibi tohumları (çekirdekleri) de tıbbî olarak kullanılmaktadır. Olgun kavunların çekirdekleri kurutulur. Çekirdekler halk tabâbetinde öksürüğe karşı (çekirdekleri suda, suyu yarıya ininceye kadar kaynatılıp içilmesiyle) kullanılır. Ayrıca kavun, sinirleri yatıştırır, böbreklerdeki kanı temizler, taşların düşürülmesine yardımcı olur. Barsaklarda ülser ya da iltihab olanlarla, şeker hastaları ve yüksek tansiyonu olanlar yememelidir.
Kayın Ağacı : Avrupa kayınının tohumlarından elde edilen yağ, yemek yağı olarak margarin endüstrisinde kullanılır. Kayın katranının distilasyonundan antiseptik olarak kullanılan kreozot elde edilir. Bu da dıştan romatizma ve deri hastalıklarına karşı kullanılır. Kabuklarının suda kaynatılmasıyla elde edilen su yüz lekeleri ve çilleri giderir.
Kayısı : Çekirdeklerinden yağ elde edilir. Etli meyvesi şeker, organik asitler ve C vitamini ihtivâ etmesi bakımından önemlidir. Çekirdek içinden elde edilen yağ badem yağı yerine, yaprakları derelerde balıkları sersemleterek tutmak için kullanılır.
Kaynanadili : Dizanteri ve ishali giderir.
Kebabiye : Cubebae Solunum sistemi antiseptiğidir. Belsoğukluğunda kullanılır.
Keçiboynuzu : Olgun meyveleri gıda olarak kullanılır. Kuru meyvelerin temizlenmiş unu bilhassa süt çocuklarının mide ve barsak bozukluklarında kullanılır. Ayrıca göğsü yumuşatır ve balgam söker. Sigara tiryakileri için faydalıdır.
Kekik : Bedeni kuvvetlendirir. Hazmı kolaylaştırır. Kalp çarpıntısını keser. Bağırsak iltihaplarını iyileştirir. Bağırsak solucanlarının düşürülmesine yardım eder. Kandaki şeker miktarını azaltır. Kekik yağı : Oleum Thymi Dahilen safra artırıcı, kurt düşürücü ve ağrı dindirici, haricen ise antiseptik olarak kullanılır.
Kenevir : Merkezî sinir sistemine etki eder, yatıştırıcı ve uyuşturucudur. Hazım sistemine pek tesiri yoktur.
Kereviz : Kerevizde B vitamini, demir ve kireç vardır. Kereviz unutkanlığı ve sinir yorgunluğunu giderir, idrar söker, böbrek taş ve kumlarının düşürülmesine yardım eder, kan ve süt yapar, karaciğeri temizler. Şeker, yüksek tansiyon ve romatizma da da faydalıdır.
Kereviz tohumu : Apii graveolentus Uyarıcı ve iştah açıcıdır. Prostat için kullanılır.
Kestane : Kabuklarının suda kaynatılması ile elde edilen çay, ateş düşürür ve sinirleri yatıştırır. Meyvesi kasları kuvvetlendirir. Kan dolaşımını düzenler. Varis ve basur memelerinin meydana gelmesini önler. Karaciğer yorgunluğu ve şişliğini geçirir. Kansızlığı giderir. Damar sertliği ve yüksek tansiyondan şikayet edenlerle, şeker hastaları yememelidir.
Keten tohumu : Semen Lini Müshil, sindirim sistemi iltihapları ve tahrişlerine karşı koruyucudur.
Keten yağı : Oleum Lini Bezir yağı olarak bilinir. Yara ve yanık tedavisinde kullanılır.
Kına Ağacı : Ayak terlemesine engel olur. Dolamada kullanılır. Uyuz ve egzamaya iyi gelir. Guatrın üzerine bağlanırsa fayda görülür. Ağız yaraları ve deri çatlaklarını tedavi eder, saçları besler ve kuvvetlendirir.
Kınakına : Ateş düşürür. Sıtmayı tedavi eder. Tifoda faydalıdır. Ağır ve mikrobik hastalıkların nekahat devresini kısaltır. Cilt kaşıntılarında faydalıdır. İştah açar. Kuvvet verir. Kabızlığı giderir.
Kısa mahmut : Chamaedrys midevi, uyarıcı, şeker hastalığına karşı etkilidir.
Kızılcık : Kızılcık meyvelerinden ezme, marmelat, meyve suyu yapılır. Kabız edici özelliği vardır. Gıdâ olarak istifâde edildiği gibi kabukları ateş düşürücü olarak kullanılır.
Kiraz : Aspirin yerine kiraz Kiraz yemek ağrıların dindirilmesinde aspirinden çok daha etkili oluyor. Michigan eyaletinde yaşayanlar, bu yörede çok yetiştiğinden, bol bol kiraz yiyorlar. Kimileri bu meyvenin gut ve mafsal iltihabından kaynaklanan ağrılara birebir olduğunu ileri sürüyor. Michigan Eyalet Üniversitesi'nden Muraleedharan Nair kirazda bulunan ve ''antosiyanin'' olarak bilinen kırmızı renkteki kimyasalların bu etkiyi yaratabileceğine dikkat çekiyor. Nair ve ekibi genelde uygulanana deneylerden yararlanarak söz konusu belişimlerin aspirin ve ibuprofen gibi ağrı kesicilerde bulunan enzimleri içerip içermediğini araştırdı. Ardından kimyasalların serbest radikallerin zararlı etkilerini yok edici özelliklerini inceleyerek bunları vitaminlerle karşılaştırdı. Sonuçta, 20 kirazda 12-25 miligram arasında antosiyanin bulunduğu ve bu maddenin ağrı kesici etkisinin aspirinden on kat daha fazla olduğu görüldü. Kirazda bulunan antosiyanin maddesinin E ve Ca vitaminlerine benzer antioksidan etkiler yarattığına da tanık olundu. Nair'e göre, günde 20 kiraz yemek bir aspirin almakla özdeş etki yaratıyor. Nair kirazdaki antosiyaninin tablete dönüştürülmesine çalışıyor.
Kişniş : İştah açıcı, barsak gazlarını giderici, teskin edici, bas dönmesine karşı kullanılır.Fazlası zararlıdır.
Kitre : Tragacantha Boğaz hastalıkları ve iltihaplarında koruyucudur.
Kivi : Bir kivide, bir portakalda olan C vitamininin iki katı vardır. Potasyum bakımından da zengindirler. Sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önler.
Kudret narı : Momordicae charantiae Mide ve barsak ülserine karşı dahilen kullanılır. Yara, çıban ve ekzemalarda haricen kullanılır.
Kuşburnu : Çok yoğun vitamin zenginliği nedeniyle gözlerin dostudur. Vücuda dirilik sağlar. 100 gram kuşburnunda bir sandık portakala eşdeğer C vitamini vardır. İyi bir raşitizm ilacı, etkin bir kan temizleyicisidir. Güçlü bir kurt düşürücü ve bağırsak yumuşatıcısıdır. Mide kramplarına ve sindirim sistemi zorluklarına karşı faydalıdır. Romatizma ağrılarını gideriyor. Basur tedavisinde iyi sonuç veriyor.
Kuşkonmaz : Hazımsızlığa karşı etkili. Antitoksit maddeler içeren bu sebze böbreği toksinlerden arıtıyor ve besinlerin hazmedilmesini kolaylaştırıyor

ŞİFALI BİTKİLER-H

Ihlamur : Ihlamur çiçeği yatıştırıcı, idrar verici, göğüs yumuşatıcı ve balgam söktürücü olarak çay halinde kullanılır.Ihlamur çiçeği banyosunun da yatıştırıcı bir özelliği vardır. Balla karıştırılıp içilirse mide ülserine faydalıdır. Kan dolaşımını düzenler.
Isırgan : Dıştan tatbik edildiği zaman iç organlarda biriken kanı çeker. Burun kanamalarını keser. Balgam söktürür.
Ispanak : Kalp hastalıklarına, felce, yüksek tansiyona, yaşlılığın getirdiği göz hastalıklarına, kansere, hatta psişik rahatsızlıklara karşı da etkili bir sebze. Göz hastalıklarına ve derideki lekelenmelere karşı etkili. Ispanak içerdiği iki kimyasal madde sayesinde görme bozukluklarına karşı etkili. Haftada 6 kez ıspanak yiyenlerin yüzde 86 oranında yaşın ilerlemesiyle birlikte ortaya çıkan derideki lekelenmeler gibi bir sorunlarının olmayacağını gösteriyor. Ayrıca yaşla birlikte ortaya çıkan göz hastalıklarına karşı da etkili. Bir porsiyon ıspanak, günlük demir ihtiyacımızın onda birini karşılıyor.
İğde çiçeği : Flos Elaeagni Kabız, kuvvet verici ve antiseptiktir. C vitamini deposudur. Gribe karşı etkilidir. İncir : Bağırsakları yumuşatır. Kabızlığı giderir. Bronşit, öksürük ve boğaz ağrılarında faydalıdır. Enerji verir.

ŞİFALI BİTKİLER-H

[H]
Halile ( Kara sarı) : Fructus Myrobalani Sarı halile müshil, Kara halile ise kabız olarak kullanılır. Haricen ise yara iyileştiricidir.

Hanımeli : Tıpta yaprakları gargara yapmak için, çiçekleri antispazmodik olarak, meyveleri de idrar söktürücü ve kusturucu olarak kullanılır.

Hardal tohumu : Sinapis nigrae Haricen lapası, yakısı ve banyosu yapılir. Kanı cilde toplamak ve ağrı kesmek için kullanılır.

Haşhaş : Bitkinin kullanılan kısımları ham meyvelerinin çizilmesi ile elde edilen afyon, kurutulmuş ham meyveler, yapraklar, tohumları ve tohumlarından elde edilen yağıdır.Bilhassa hâricen kullanılan bâzı merhemlerin bileşimine girer ve ağrı dindiricidir.Bileşiminde toplanma zamanına göre değişen afyon alkaloitleri vardır. Harici ağrı dindirici olarak, özellikle diş hekimliğinde kullanılır. Tohumlarının yağı ise, tohumları soğukta tazyik edilmesi sûretiyle elde edilen yağdır. Soğukta elde edilen yağın bileşiminde asitler az, sıcakta elde edilen yağın ise asitleri fazladır. Soğukta elde edilen yağ, bâzı merhemlerin bileşimine girer. Sıcakta elde edilen yağ, yemek yağı ve sanayide sabun yapımında kullanılır. İçerdiği zehirli maddeli dolayısıyla, hekim kontrolü ve tavsiyesi olmadan kesinlikle kullanılmamalıdır.

Hatmi : Ağız, boğaz ve dişeti iltihaplarını iyileştirir. Bağırsak iltihaplarını giderir.Hatmi çiçeği : Flos Altheae Göğüs yumuşatıcı ve tahrişleri gidericidir.

Havacıva : Radix Alkannae Kabız ve yara iyileştiricidir.

Havuç : Haftada beş kere yendiği takdirde Harvard'ın araştırmalarına göre kadınlarda kalp enfarktüsünü, felç tehlikesini yüzde 68 oranında azaltıyor. Günde iki havucun erkeklerde kandaki kolesterolü yüzde 10 oranında azalttığı görülmüştür. Her gün yenen bir havuç da akciğer kanseri tehlikesini yarıya indiriyor. Havuçtaki Beta-Karotin de gözleri yaşlılığın getirdiği görme zayıflığından koruyor ve bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor. Mide ve bağırsak kanamalarını önler, kansızlığı giderir, anne sütünü arttırır, yüz ve boyun kırışıklıklarını giderir, idrar ve bağırsak gazlarını söktürür, ülserdeki şikayetleri giderir. Kansere karşı etkili olduğu gibi cildin kurumasını da engelliyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Beta karotin (kansere neden olan serbest radikallari durduruyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor) içeren havucun en büyük özelliklerinden biri içerdiği bu maddenin cildin kurumasını engelleyen A vitaminine dönüşebilmesi.

Havuç tohumu : Dauci carotae Midevi, gaz söktürücü, gebeliği önleyici ve cinsel gücü artırıcıdır. Hayıt : İdrar söktürür. Sancıları keser. Aybaşı kanamalarını düzenler. Anne sütünü artırır. Hazımsızlığı giderir. Karın ağrısı ve ishali keser. Ayak şişlerini indirir. Akrep ve arı sokmalarında kullanılır.

Hayıt tohumu : Agni-Casti idrar artırıcı, gaz söktürücü ve yatıştırıcıdır.

Hindistancevizi : İdrar söktürür. Böbreklerdeki kum ve taşların düşürülmesine yardımcı olur. Mide ağrılarını giderir.

Hint yağı : Oleum Ricini İnce barsak üzerinde etkili olan ve tahriş yapmayan bir müshildir

Hodan : Bitkinin çiçekleri ve yaprakları kullanılır. Fazla miktarda müsilaj, reçine, mâdenî tuzlar taşır. Yapraklar ve çiçekler ter verici, idrar ve balgam söktürücüdür. Boğaz ağrılarına ve öksürüğe karsı kullanılır.

Hurma : Kalbimizin yeni dostu bulundu: Hurma Bugüne dek kalp ve damar hastalıklarından korunmada elmanın sihirli gücü biliniyordu. İsrailli bilimadamları kalbin gerçek dostunun hurma olduğunu kanıtladı. İsrailli bilim adamları, hurmanın, kalp ve damar hastalıklarından korunmak için önerilen elmadan daha etkili olduğunu açıkladılar. İsrail'de yapılan bir araştırmada, elma ve hurmanın yararları karşılaştırıldı. Hurmanın lif, mineral ve fenol açısından zengin olduğunu söyleyen bilim adamları, elmada daha fazla bakır ve çinko bulunduğunu, buna karşılık hurmada sodyum, potasyum, magnezyum, kalsiyum ve demir miktarlarının elmadan iki kat fazla olduğunu belirttiler. Bilim adamları, düzenli yenilmesi halinde kalp ve damar hastalıkları riskini azaltan bu meyvelerin içindeki yararlı maddelerin daha çok kabuklarında bulunduğunu kaydettiler.

Hünnap : Jujubae Göğüs yumuşatıcı, öksürük kesici, müshil ve kan temizleyicidir. Şeker hastalığına karşı da kullanılır.

Hüsnüyusuf : Mide üşütmesinden doğan şikayetleri giderir. İktidarsızlıkta da faydalıdır.